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VERSCHLAFE DICH NICHT – LEBE AKTIV!

Immer mehr Menschen in unserer heutigen Gesellschaft klagen über Rückenmschmerzen, Übergewicht, Kraftlosigkeit oder Müdigeit. Sie fühlen sich zu dick, zu dünn, haben so allerlei Wehwehchen oder fühlen sich einfach nicht so richtig wohl in ihrer Haut. Kennst Du das irgendwoher?
Hast Du auch etwas zu viel auf der Waage, gefallen Dir Deine Beine nicht oder hättest gerne Muskelpakete wie Arnie? Oder, wie wärs mit einem sexy Sixpack? – Glükwunsch! Auf meiner Seite bekommst Du Deinen Fahrplan, um genau diese Dinge zu erreichen. Du musst es nur anpacken! Du wirst Dir nicht nur besser gefallen, sondern Du wirst Dich auch besser fühlen!

Sie macht die größte Masse deines Körpers aus. Sie hält deinen gesamten Bewegungsapparat aufrecht und entlasten Knochen und Gelenke. Eine gut ausgeprägte und definierte Muskulatur ist nicht nur ein echter Hingucker, sondern erfüllt auch sehr wichtige Funktionen. Sie hat aber auch einen Effekt, der viele Menschen aufschrecken lässt und, eigentlich zu Unrecht, ein negatives Gefühl vermittelt. Mehr dazu ...
Du bist, was du isst! Das ist nicht nur irgendein schlauer Spruch, sondern nachweisbare Wahrheit. Leider ist es so, dass sich die Lebensmittelindustrie nicht wirklich darum schert. Hier stehen Aufwand und Ertrag an erster Stelle und sorgen regelrecht für "billige" Produkte. Dennoch ist günstig ist nicht immer schlecht und teuer ist nicht immer gut. Letztlich kommt es auf den Inhalt und den Einsatz an. Mehr dazu ...
Sport ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für das psychische Wohlbefinden. Es gibt den richtigen Sport für JEDEN. Alles andere sind Ausreden und einfach nur Faulheit. Sport hat einen nicht unwesentlichen Einfluss auf unsere Lebensqualität und kann so manche Blockaden lösen. Finde heraus, was zu dir passt. Mehr dazu ...
So wie du Deinen Körper behandelst, so behandelt er dich. Früher oder Später! Je nach dem, welches Ziel du verfolgst, gibt es gewisse Regeln zu beachten und vielleicht auch die ein oder andere Gewohnheit abzulegen. Einige davon hast du regelrecht eingeimpft bekommen. Erkenne die Zeichen deines Körpers, er weiß am besten was er brauch. Mehr dazu ...
Training bringt nur mäßigen Erfolg, wenn du Dein Ziel nicht kennst. Dein Ziel entscheidet darüber, wie Dein Trainingsplan aussieht, wie sich Deine Ernährung zusammensetzt und an welche Regeln Du Dich halten musst. Wenn Du Dein Ziel kennst, findest Du hier Deinen Fahrplan! Mehr dazu ...
Es gibt eine endlose Auswahl an Trainingsprogrammen und Anleitungen, aber was funktioniert wirklich? Hier findest Du die Antwort! Mehr dazu ...