Allgemein

ALLGEMEINE INFORMATION –
WORKOUT, GANZKÖRPERTRAINING, ERNÄHRUNG

Der Mix machts! Ernährung und Bewegung sind abhängig voneinander wenn es um körperliche Fitness geht – die wichtigsten Infos kompakt!

Fitness
Ernährung und Bewegung im Einklang

Training ist nicht gleich Training und somit gibt es auch Unterschiede bei Gestaltung des Trainingsplans. Möchtest Du z.B. Muskelmasse aufbauen oder mehr Muskelkraft? Hier wird dann entweder mit mehr Gewicht oder aber mit mehr Sätzen gearbeitet. Du entscheidest Dein Ziel!

Muskel-Power